10 nemme træningsråd lige til at implementere i din egen træning i dag. Eller i morgen. 1. Squat aldrig i smith-stativet Just don’t. Det er decideret dårligt for dig uanset din undskyldning for at gøre det. I forlængelse heraf: Hvis du er i tvivl om din squat-teknik, så få en kompetent person til at hjælpe …
Siden dette indlæg første gang blev postet i 2013, er der løbet en del vand under broen. Faktisk så meget, at jeg selv har dyrket lidt CrossFit fra tid til anden. Det kan jeg dog desværre ikke mere, da jeg ikke har adgang til træningsfaciliteter, der understøtter det. Men jeg føler alligevel, at jeg skylder …
Vi flyttede i hus i december sidste år. Et spritnyt hus. Og et nyt hus betyder nye lamper. Desværre. Men nye lamper betyder nye pærer (for de følger jo aldrig med). Og her var der en gylden mulighed for en gadgetnørd som jeg selv: Philips Hue! Med Philips Hue kan du gøre lamper interessante. Selvom …
Planlægning af en roadtrip til USA og Canada kan godt trække tænder ud. Hvor almindelige ferier er ret nemme at planlægge, kræver det typisk lidt mere forarbejde at planlægge en 3-4 ugers lang roadtrip til USA og Canada. Og fordi vi var afsted på en 3-4 ugers lang roadtrip til netop USA og Canada i …
Der er en grund til, det hedder kosttilskudsjunglen - for det er en jungle. Derfor finder jeg det relevant at fortælle lidt om, hvilke kosttilskud, der rent faktisk er bevis for, har en effekt. Så kan du selv vurdere, hvilke kosttilskud du ønsker at supplere din kost med. For kosttilskud kan ikke rette op på …