Forside » Træning » Side 2

Kategori: Træning

Kosttilskud som kreatin kan hjælpe med at øge din styrke

Anbefalede kosttilskud til dig, der træner

Der er en grund til, det hedder kosttilskudsjunglen - for det er en jungle. Derfor finder jeg det relevant at fortælle lidt om, hvilke kosttilskud, der rent faktisk er bevis for, har en effekt. Så kan du selv vurdere, hvilke kosttilskud du ønsker at supplere din kost med. For kosttilskud kan ikke rette op på en dårlig kost - der er udelukkende tale om supplering.

Listen er i prioriteret rækkefølge (de vigtigste kommer først), og de steder, hvor der står "annoncelink", betyder det, at jeg får en procentsats af salget. Jeg har udelukkende linket til de sider, hvor jeg selv køber produktet og derfor kan stå inde for det.

Eftersom langt de fleste links vil være til Bulkpowders eller Bodylab, da det er her, jeg handler kosttilskud, vil jeg lige knytte en kommentar til de to.

Bodylab er danskproducerede kosttilskud. Det i sig selv øger både troværdighed og kvalitet. Jeg har aldrigt haft problemer med noget hos Bodylab, hånden på hjertet.

Bulkpowders er lokaliseret i England og leverer meget billige kosttilskud. Levering tager længere tid, men priserne er lavere end Bodylab - i hvert fald lige nu. Når briterne forlader EU og alle toldregler etc. kommer på plads, vil jeg anbefale alle at tjekke, om Bulkpowders ikke også bliver påvirket (= altså at dine ordrer skal fortoldes etc.). Bare lige en heads up, hvis du bestiller fra England.

Kosttilskud, der virker

Jeg ved ikke, hvordan du har det, men personligt vil jeg ikke spilde penge på kosttilskud, der ikke "virker" ( = har en effekt). Derfor finder du heller ikke ret mange kosttilskud her. Og de fleste har du nok hørt om i forvejen.

Kosttilskuddene i denne artikel er med folk, der træner, in mente. Jeg vil dog påstå, at stort set alle mennesker vil opleve en positiv effekt ved at tage et eller flere af nedenstående tilskud.

D-vitamin får vi fra solen - Billede af Julia Caesar

Forbedr dit immunforsvar og din sundhed: D-vitamin (D3)

Jeg har ved flere lejligheder skrevet om D-vitamin, blandt andet her:

16 gode grunde til at tage D-vitamin

Tag D-vitamin-tilskud. Nu

Fødevareministeren: Vi skal have mere D-vitamin

Og jeg mener stadig, det er relevant at tage D-vitamin. Faktisk er det, efter min mening, et af de vigtigste tilskud at indtage.

De fleste af os mangler måske ikke ligefrem D-vitamin, men det betyder ikke, at vi har optimale niveauer*. Og ved optimale niveauer ser man en lavere risiko for cancer, hjertesygdomme, diabetes og sklerose. Blandt andet. Derudover ser man også en øget kognition funktion, bedre immunforsvar, knoglehelbred og generel sundhed hos personer, der supplerer med D-vitamin. Mangler du D-vitamin, kan du muligvis også opleve en stigning i testosteron, hvis du formår at komme op på normale niveauer.

D-vitamin findes primært i form af sollys, men forekommer også i fisk og æg. Og nogle steder tilsættes det mælkeprodukter (D-vitamin er fedtopløseligt, så indtager du det sammen med (fede) mælkeprodukter, øges optagelsen).

Personligt tager jeg 5000 internationale enheder (IU) dagligt. Det er markant mere end, hvad lægen anbefaler, men hver gang jeg måler mit D-vitaminniveau, ligger jeg i den optimale ende - så det fortsætter jeg med. Er du i tvivl om din dose, tag en snak med din læge og bliv eventuelt testet.

Her får jeg D-vitamin fra

Bulkpowders vitamin D3 (annoncelink): 90 tabletter for 49 kroner (5000IU per tablet)

Bodylab D-vitamin (annoncelink): 200 tabletter for 69 kroner (2500IU per tablet)

Frugt og grønt er en vigtig kilde til vitaminer og mineraler

Undgå vitaminmangel: Multivitamin

Multivitamin er noget, alle bruger. Selv min 70-årige mor sværger til multivitaminer (populært sagt "vitaminpiller"). Men hvorfor egentlig? Fordi det er en nem måde til at undgå vitaminmangel (du kan måske ikke undgå det med multivitaminer, men du er kommet et godt stykke).

Vitaminmangel

Der findes et hav af vitaminer, og de har hver især nogle specielle funktioner. Vi har brug for alle vitaminerne, så vores krop kan fungere ordentligt, så derfor er det vigtigt ikke at mangle dem. Det er rigtigt, at du får et hav af vitaminer, hvis du spiser sundt og fornuftigt, men som de fleste nok ved, får vi ikke altid spist lige fornuftigt. Så vitaminpiller er en nem måde at supplere den daglige kost.

Og så koster de nærmest ingenting.

Jeg køber disse vitaminer

Bulkpowders Complete Multivitamin kompleks (annoncelink): 90 styk (nok til 30 dage) for 109 kroner

Bodylabs Bodymin (annoncelink): 240 styk (nok til 120 dage) for 109 kroner

Kosttilskud som kreatin er godt til dig, der træner

Øg din styrke: Kreatin

Der er efterhånden så mange beviser på, at kreatin øger dit "power output" og anaerobe udholdenhed. Med andre ord: Du bliver stærkere i små, korte aktiviteter (såsom det at løfte vægte).

Det er ufarligt, men nogle oplever dog lettere kvalme, mavekramper og diarre, hvis de tager for store doser. Personligt har jeg aldrig hørt om nogen snakke om disse bivirkninger, og jeg har trods alt haft +100 klienter, som alle har taget kreatin (fordi jeg bad dem om det). Skulle du døje med ovenstående, kan du jo bare stoppe igen.

Kreatin er et af de vigtigste tilskud at tage, når du træner. Det er billigt, og det er bevist, at det virker!

Hvor køber jeg kreatin?

Bulkpowders kreatin monohydrat (annoncelink): 500 gram for 69 kroner

Bodylabs kreatin monohydrat (annoncelink): 400gram for 119 kroner

Få større buler på armene med proteinpulver

Øget muskelvækst: Whey/valle proteinpulver

Proteinpulver. Alle kender det. Men hvorfor tage det som kosttilskud - man får jo proteiner i kosten? Før jeg forklarer det, forklarer jeg lige, hvad proteinpulver er. Så giver det hele måske mere mening.

Proteinpulver er nærmere bestemt valle-proteinpulver (også kendt som "whey"). Whey er ét af de to proteiner, som findes i mælk (den anden hedder kassein). Vallen udskilles faktisk under fremstilling af ost, og består mest af vand og proteiner. Sidstnævnte kan man så bruge til at lave pulver, der har et meget højt indhold af protein: Proteinpulver. Så når du hører, at proteinpulver er unaturligt, kan du jo overveje, hvor unaturligt ost er. Og så overveje, om vedkommende, der påstår det, ved ret meget om sagen.

Jeg bruger whey til at sørge for, at jeg får en vis mængde protein dagligt (det skal du, hvis du gerne vil have større buler på armene). Personligt bruger jeg det på mine havregryn (kefir/A38/mælk + lidt whey + havregryn er voldsomt lækkert), men kan også finde på at drikke det som en shake - eventuelt efter træning eller som mellemmåltid på kontoret. Hvis du får nok protein i løbet af dagen, behøver du ikke indtage proteinpulver. For mange er det dog en nem måde at få nok på. Og for folk, der træner, er behovene til protein normalvis højere. Derfor kan det være svært at få en optimal mængde protein, medmindre man spiser meget store mængder kød (eller andre produkter med mange proteiner).

Whey optages hurtigere end mange andre former for protein. Proteinpulver skader ikke din lever eller nyrer, men hvis du i forvejen har lever- eller nyrelidelser, bør du spørge din læge til råds, før du begynder at supplere med proteinpulver.

Her køber jeg proteinpulver

Bodylab whey 100 (annoncelink): 1kg for 169 kroner (mængderabat ved flere) og dansk produceret

Bulkpowders.dk (annoncelink): 1kg for 149 kroner

Du kan godt få koffein fra din kaffe - bare ikke ret meget

Mere energi: Koffein

Jeg tager ofte 400-800mg koffein før mine morgentræninger. Også nogle gange før eftermiddagstræninger, hvis jeg trænger til en "opkvikker". Koffein virker. Som ét af de eneste pre-workout tilskud, virker det.

Hvis du bruger pre-workout, så kig lige ingredienslisten igennem: Jeg vil (næsten) vædde på, at den eneste virksomme ingrediens, er koffein. Alt det andet er fyld. Kreatin? Det er godt, men du bliver ikke frisk og energisk af det. Prikkende fornemmelse? Beta alanin. Heller ikke noget, der gør dig mere frisk eller stærkere. Og sådan kan vi blive ved.

Du kan godt få koffein fra din kaffe (det har jeg skrevet om her), men der er typisk ikke ret meget. En gennemsnits kop kaffe indeholder 95mg (kilde). Drikker du dagligt kaffe, mærker du det sikkert knapt nok. Så hvis du gerne vil kvikkes op, er den nemmeste vej nok koffeinpiller. Så skal du heller ikke på toilet konstant.

Er du gravid, skal du holde igen med koffein. Her fraråder jeg koffeinpiller. Så hut jeg hvisker, må gravide drikke cirka 2-3 kopper kaffe dagligt eller to dåser Monster Energy eller fire Red Bull.

Her køber jeg koffein

Bulkpowders (annoncelink): 100 tabletter (á 200mg) til 49 kroner

Bodylab (annoncelink): 200 tabletter (á 200mg) til 99 kroner

Bobler: Magnesium (og zink)

Disse mineraler hænger sammen, og er nederst på min liste, da de primært anbefales til personer, som dyrker meget motion / sveder meget og personer, der ikke får nok kød i deres kost. Zink og magnesium bør ikke tages sammen, hvis den samlede dose af de to overstiger 800mg, da de så "kæmper" mod hinanden om at blive optaget.

Zink er et vigtigt mineral for generelt velvære, og i personer med lavt testosteronniveau er det set, at det hjælpe med at øge dette (gælder ikke for personer i normalområdet). Hvis du ikke sveder ofte ( = træner) og spiser nok kød, behøver du med al sandsynlighed ikke at supplere med zink. Hvis du tager zink, anbefaler jeg, at du tager det sammen med et måltid.

Magnesium: Der gælder lidt det samme for magnesium, som der gør for zink: Hvis du ikke dyrker meget motion og sveder en del, har du med al sandsynlighed ikke brug for det som tilskud. Magnesium kan øge dit testosteronniveau (med streg under kan). Du kan få magnesium gennem kosten blandt andet i form af fisk, nødder, bønner og bladgrønt. Så spiser du masser af disse fødevarer, har du ikke brug for magnesium.

Her køber jeg magnesium og zink (om sommeren, hvis jeg løber ekstra meget):

Bulkpowders zink og magnesium (annoncelink)

Bodylabs ZMA (Zink og magnesium): 120 styk for 119 kroner

Få 35% rabat på alt på Bulkpowders!

REKLAME

Okay, her er virkelig tale om et nytårsbrag: Lige nu får du 35% rabat på ALT på Bulkpowders (affiliate link)! Fra og med i dag til og med den 5. januar, kan du altså spare 35% på alle Bulkpowders kosttilskud.

Selv skal jeg ind og have købt både Omega 3, D-vitamin, vitaminpillerproteinpulver (deres chocolate cookies er ret god til mælk og chokolademüsli) og kreatin - for det bliver nærmest ikke billigere.

Og ud over de 35% rabat, får du også en Macro Munch-proteinbar med i købet. Jeg aner ikke, om den er god - men den kan jeg jo finde ud af 🙂

Du skal bare gå ind på Bulkpowders.dk og bruge denne rabatkode til Bulkpowders, så får du 35% rabat til og med den 5. januar: NEW2019.

Godt nytår!

Macro Munch proteinbar fra Bulkpowders
Spurter kan være en måde at lave HIIT på

Hvad er HIIT, hvis det ikke bare er intervaller?

Spurter kan være en måde at lave HIIT på
Nike Romaleos 2 vægtløftningssko

Skal du købe et par vægtløftningssko?

Det er et godt spørgsmål. Flere og flere bruger vægtløftningssko (VL-sko her fra) til træningsbrug, men er det nødvendigt? Hvorfor - og hvornår - skal du købe et par vægtløftningssko? Lad os se på det.

Hvad er vægtløftningssko?

Vægtløftningssko er sko lavet til vægtløftning, ligesom eksempelvis fodboldstøvler er til fodbold. I daglig tale kaldes de ofte for squat sko eller VL-sko (jeg benævner dem VL-sko fra nu). De adskiller sig fra almindelige træningssko ved at have en helt solid og hård bund. Fordelene ved det kommer jeg ind på senere, men i korte træk er der tale om øget stabilitet og kraftoverførsel ( = du bliver stærkere).

VL-skoenes funktion

For hobbymotionisten kan træning sammenlignes lidt med firmafodbold; du skal ikke have et par fodboldstøvler/VL-sko, men det gør det hele nemmere og sjovere, end hvis du bare bruger et par kondisko (okay, indrømmet, fodboldstøvler er lidt vigtigere end VL-sko). Prismæssigt kan du faktisk også sammenligne VL-sko med fodboldstøvler - de fås fra 400-500 kroner og opefter (og de dyreste er rigtig dyre).

Fordele ved vægtløftningssko

For den almindelige motionist kan VL-sko være overkill. Men hvis du går rigtig meget op i din træning, bliver VL-sko relevante før eller senere. En VL-sko har typisk en højere hæl end almindelige sko (tøsernes høje hæle undtaget) og er mere stabile end eksempelvis løbesko. Det hjælper selvsagt på din ankelstabilitet, når du squatter, så risikoen for at "falde ind" på anklerne reduceres.

Derudover gør en VL-sko det nemmere for dig at squatte, fordi kravene til ankelmobilitet bliver mindre: Ved at hæve dine hæle, er det mindre nødvendigt med mobile ankler, da du kan komme langt ned med selv halv-stive ankler. Jeg vil dog stadig anbefale dig at arbejde på din ankelmobilitet, hvis den er dårlig.

Den høje hæl gør det samtidig nemmere at holde hælene i jorden, når du squatter. Derudover kan den høje hæl hjælpe med et øge din knævandring (det hænger meget sammen med ankelmobiliteten), som til gengæld kan give dig et dybere squat. Et dybere squat øger muskelaktiveringen og rekrutteringen af muskelfibre, som til gengæld giver muligheder for øget styrke og muskelmasse = win-win.

Nike Romaleos 2 vægtløftningssko

Hælens design faciliterer tre ting; stabilitet, kraftoverførsel og skulderkontrol - AllAroundJoe.com

De fleste af os har små, nogle gange minimale, skævheder på grund af vores kropsbygning, og VL-sko mindsker potentielt derudover risikoen for skæv belastning (på grund af den øgede stabilitet) og dermed risikoen for skader som følge af en skæv belastning.  Du undgår aldrig at løfte en smule skævt, hvis du i forvejen gør det/i forvejen har en skævhed, men risikoen for skader mindskes.

Samtidig oplever du med al sandsynlighed, at du løfter flere kilo med VL-sko end uden. Og det er jo grund nok til at købe et par. Dette skyldes, at du har en bedre kraftoverførsel på grund af den øgede stabilitet.

Vægtløftningssko i almindelig træning

I takt med udbredelsen af især CrossFit, men også styrkeløft og bodybuilding, er øvelser som squat, split squat, Clean & Jerk (stød), Snatch (træk) og lignende vægtløftningsøvelser blevet mere almindelige. Samtidig ser jeg et højere niveau generelt i de danske fitnesscentre og flere besøgende, og det må alt andet lige betyde, at flere og flere går op i det. Og mænd - især - går aldrig ned på udstyr, så VL-sko bliver mere og mere almindelige.

Derudover vil jeg anbefale at læse denne artikel om vægtløftningssko fra AllAroundJoe.com, hvis du ønsker mere information om, hvorfor VL-sko er så gode.

Hvad skal man kigge efter, når man køber vægtløftningssko?

Find et par med en helt solid bund, som er hævet mellem 2-4 cm (af ovenstående årsager). Jeg anbefaler selv primært Adidas og Nike (se nedenfor), og det er også dem, jeg selv har brugt/bruger. Der findes selvfølgelig også billigere mærker som Mirunz og Do-Win, men da jeg ikke har prøvet dem, tør jeg ikke garantere for kvaliteten. Dog havde en af mine kammerater Mirunz, og han var nu meget stærk. Overvej dem, hvis budgettet er lavt.

Søger du en sko til styrketræning et par gange i ugen (almindelig styrketræning og ikke vægtløftning), vil jeg anbefale Adidas Power Perfect 2. Den er god, stabil, fleksibel og så fås den til kun 839 kroner hos Bodyman her (reklame-/affiliate-link). Det var denne sko, jeg startede med.

Går du lidt mere op i din bentræning eller ønsker du at dyrke lidt olympisk vægtløftning, kan jeg varmt anbefale Adidas AdiPower (den fås til 1469,30,- hos Bodyman her (reklame-/affiliate-link) i skrivende stund, 21/09-18, men kan ofte fås billigere) eller Nike Romaleos 2 eller 3.

Romaleos 2 er den gule djævel, du ser på billedet ovenfor, og er beregnet til vægtløftning. Den er tungere og stivere end eksempelvis Power Perfect 2 og Nike Romaleos 3 af samme årsag. Romaleos 3 er mere letvægts og fleksibel, så går bedre an. Begge er de dog henvendt til vægtløftning, styrkeløft og det publikum - Romaleos 3 er også henvendt til CrossFit.

Er en decideret vægtløftningssko lidt for voldsom til dig, findes der også mere universelle modeller, som har en mindre hæl. En sko som Nike Metcon 3 hos Sportmaster til 525 kroner (reklame-/affiliate-link) har en solid bund og en lidt hævet hæl - men den er stadig fleksibel og kan bruges til kortere løbeture, box jumps etc. Den er perfekt til mere alsidige træningsformer såsom CrossFit. Den bruger jeg selv, når jeg træner alt andet end vægtløftning og squat-varianter.

Hvordan skal skoen sidde på foden?

Skoene skal sidde stramt uden at stramme. De skal nok forme sig og give sig lidt, men husk at have strømper på, når du prøver dem - måske endda et par fodboldstrømper eller lignende. Skoene kan altid spændes lidt ind, men det skal ikke være sådan, at du ikke kan have dem på, når de ikke er spændt ind.

Hvilke øvelser kan man bruge vægtløftningssko til?

VL-sko kan bruges til det meste, men der, hvor de virkelig "giver" noget, er i benøvelser såsom squat-varianter (alle varianter) og vægtløftnings-øvelser såsom Clean & Jerk og Snatch. Derudover kan du med fordel bruge dem til stående skulderpres-varianter, fordi du er mere stabil. Og selvfølgelig også i en hack squat-maskine eller i benpressen. Dødløft er et eksempel på en øvelse, hvor jeg vil anbefale "normale" motionister at bruge en flad sko. Det er faktisk helt generelt for øvelser til bagkæden (baglår og baller). Medmindre du gerne vil være god til vægtløftning. Så bør du bruge skoene, når du dødløfter etc. for at efterligne situationerne fra vægtløftning.

Dette indlæg indeholder affiliate-links. Det vil sige, at jeg får en procent-sats af et eventuelt salg, hvis du vælger at handle via sidens links (og tak til dig, hvis du gør)

Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner packaging

Anmeldelse: Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner

SPONSERET INDLÆG

Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner

Jeg har i et stykke tid manglet et par trådløse høretelefoner til træning, da jeg ikke lige føler for at svede mine B&O H7 helt til eller ødelægge dem ved et uheld i centret. Så da Kristoffer fra Sportsbuddy skrev og spurgte, om jeg ikke ville teste deres nye Wave One trådløse høretelefoner, var det en no-brainer.

Indpakningen

Jeg har ikke lavet en unboxing video (men det skulle man måske gøre næste gang?), men som billedet viser, er indpakningen stilren med adgang til at se høretelefonerne, inden du pakker dem ud. En undervurderet feature, som lige giver en mulighed for at danne et indtryk af produktet.

I selve kassen finder du høretelefoner, et USB-ladekalbel og en brugsvejledning. Du får med andre ord det, du har brug for.

Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner packaging

Wave One trådløse høretelefoner: Første indtryk

Ud af æsken virker modelnavn ganske robuste og finishen er umiddelbar ret lækker. Der er ikke samme tyngde i som ved eksempelvis B&O H7, men vi snakker også et produkt til træningsbrug, der koster en femtedel af prisen – I can live with that. På hver ørekop står der, om det er til højre eller venstre side (hvilket er ret rart), og der er et diskret “Sportsbuddy”-logo på den ene ørekop. Der er også en micro-USB ladeport i højre ørekop.

Hovedbøjlen er i justerbar og har en læderfinish, så den ikke irriterer hovedet. Hver ørekop har også læderpuder, og det er altså ret vigtigt, når man har dem på i længere tid. Hvis højttalerne blot var beklædt med stof, ville de hurtigt trykke ind på ørerne – noget jeg i hvert fald ikke kan lide.

Betjening af Wave One

Betjening er super simpel. Der er tre knapper på højre ørekop; én til at tænde/slukke/afspille/pause, én til at skrue ned/gå en sang tilbage og én til at skrue op/gå en sang frem. Rørende simpelt, og det virker, som det skal. Man skal dog ikke være utålmodig med at skrue op eller ned, da to tryk hurtigt efter hinanden skifter til næste sang – så slap lige af, når dine øregange skal have lidt ekstra larm, ik’?

Når du første gang skal bruge Wave One, holder du bare tænd-knappen nede ekstra længe og slår Bluetooth til på din telefon og parrer de to – så er du godt kørende 😉 Høretelefonerne holder dig kørende i 10 timer ifølge Sportsbuddy selv. Personligt har jeg ikke ladet dem op i et par uger, hvilket er lækkert.

Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner 5 gaver til den, der træner
Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner

Pasform

Lad det være sagt med det samme: Sportsbuddy Wave One sidder rigtig godt. Hovedbøjlen er justerbar, så den passer til de flestes hoveder. Jeg aner ikke om mit hoved er stort eller småt, men jeg kan uden problemer have det på, og det passer også på L’s mindre hoved. Ørekapslerne er lækre og robuste, og man kan have dem på under hele træningen uden, at de irriterer. De bliver selvfølgelig lidt varmere end kapsler med stof på, men det er et nødvendigt trade off i min verden – stoførekapsler er umulige for mig at have på i længere tid.

Ud over almindelig styrketræning har jeg også løbet med dem (på løbebånd) uden problemer. Indrømmet, jeg har ikke løbet i det fri eller løbet +5km, så hvis du oplever, at det ikke dur på lange løbeture, må du lige sige til.

Funktioner

Funktionsmæssigt er der alt det, du forventer. Wave One er trådløse (obviously) og du forbinder dem med din telefon/tablet/computer/everything via Bluetooth. Ørekapslerne er svedafvisende, og der er indbygget mikrofon i høretelefonerne, så du kan tage et opkald og snakke.

De vejer omkring 162 gram og har 8 meters rækkevidde. Jeg tror dog, jeg har været længere væk uden problemer.

Lydkvalitet

Lydkvaliteten har jeg ikke en finger at sætte på. Klart, den hamler ikke op med mine B&O, men lyden er klar, bassen god uden at overtage lydbilledet og vokal og lignende trænger fint igennem. Også, når man træner i et center, hvor der spilles musik. Der er ikke noise-cancelling, men det ville også have været helt utroligt til den lave pris.

Pris

Normalprisen for Sportsbuddy Wave One er 799 kroner, men de sælges lige nu til 599 kroner. Samtidig får du 10% rabat på hele Sportsbuddys sortiment, hvis du bruger rabatkoden “moberg10” . Det får prisen ned på under 550 kroner – ret billigt for et par høretelefoner af den kvalitet.

Sportsbuddy Wave One trådløse høretelefoner: Den endelig dom

Jeg må indrømme, at jeg er positivt overrasket over Wave One. Jeg har sammenlignet dem med et par Bluedio høretelefoner og et par B&O H7 høretelefoner. Og det er klart, de ikke slår B&O, som har kostet 4 gange så meget. Til gengæld jorder de mine gamle Bluedio på alle parametre. De er kompakte i designet uden at være for små. De har en god pasform og en god lydkvalitet. De holder strøm længe, og prisen er god. Jeg vil i hvert fald gerne ofre 500-600 kroner på et par ordentlige høretelefoner.

Dommen:  Jeg kan varmt Sportsbuddys Wave One trådløse Bluetooth høreletoner. Går du og leder efter et par gode høretelefoner til hverdag, træning etc., går du ikke galt i byen med Wave One. Især hvis du ikke ønsker at smide +1.000 kroner afsted.

Som sagt fås de hos Sportsbuddy.dk her (husk at bruge “moberg10”, hvis du køber – så får du 10% på hele sortimentet).

Mere info

Sportsbuddy har lavet en video om deres Wave One høretelefoner, hvor du kan se/høre lidt mere om dem: