Din mini-guide til ferie i Cannes Cannes. Den Franske Riviera. Bonjour, sacre bleu, baguette, croissant og alt det der. Sydfrankrig er herlig! L og jeg har lige været på 10 dages ferie i Cannes i det sydfranske, hvor tiden gik med sol, badning og god mad. Lidt kulturelle har vi da også fundet tid til; …
Winter is coming: Game of Thrones-fanatikere Første indlæg i min “Ting, der irriterer mig”-føljeton. Og der er nok at tage fat på! Første ting, der irriterer mig, er Game of Thrones-fanatikere. Game of Thrones sæson 7 havde premiere for to uger siden – og det skal ikke være nogen løgn, at jeg glædede mig til …
Søger du et varigt vægttab? Vil du gerne ned i vægt, blive sundere og gladere? Løsningen er “simpel”: Begynd nu. Invester i dig selv og tag skeen i den anden hånd. Og her kommer “Tab dig på 12 uger for kvinder” ind i billedet 💪🏼 Hvad er “Tab dig på 12 uger”? Det er et online vægttabshold, …
Anmeldelse af Bodylab Chocolate Banana proteinbar Som noget nyt vil jeg begynde at anmelde produkter relateret til kost og træning på bloggen. Og jeg vil starte med en anmeldelse af Bodylab Chocolate Banana proteinbar, som er på tilbud til 129 kroner for 12×60 gram lige her. Også kendt som en “Skumbanan-proteinbar”. Næringsindhold og ingredienser Ingredienslisten …
Trænger du til lidt inspiration til din bentræning? Så prøv dette benprogram med henblik på muskelvækst. Jeg lover dig, at du bliver udfordret (og får meget ømme ben). Hvis fem øvelser i streg er for voldsomt for dig, kan du prøve med fire eller tre. Hvis du altså ikke har lyst til at give den …
Spar 15% på online personlig træning indtil den 24. december Nu er det snart jul igen, så derfor er jeg i gavehumør (ahh, det er vidst at stramme den, når jeg stadig tager penge for det; jeg er i tilbudshumør): I stedet for at give dig en svada om, at du skal spise mindre og …
Halløjsa! Du har nok regnet det ud: Det er tid til næste kapitel i Principper for øget muskelmasse-føljetonen. Tumling – LE GONG! I dag skal det handle om styrke kontra størrelse – giver det i virkeligheden mening at tale om dem som to isolerede retninger? How about no? Helt kort, så er det svært at blive …
Lene har gennem de sidste 18 uger kørt onlinetræning hos mig, og deler i den forbindelse sine oplevelser her. Fortæl kort om dig selv og din baggrund Jeg hedder Lene og er 48 år, og har rimeligt stillesiddende arbejde i form af lægesekretær. Jeg har altid trænet i en eller anden form. Tidligere var det mest holdtræning …
Yessirs. Den 5. oktober var til foredrag med Dr. Muskel – also known as Anders Nedergaard – med titlen “Større muskler og mindre fedt – Videnskaben i praksis”. Anders har en ph.D. i muskelbiologi, er utroligt dygtig og en vanvittigt karismatisk taler. Foredraget var både underholdende og informativt. Han er desuden også vært for …
Ønsker du at tabe dig? Så få din søvn. Sov for filan. Sov 7-9 timer hver evig eneste dag. Alt for ofte taler jeg med klienter, som føler sig sultne, trætte og ugidelige. Og alt for ofte skyldes det et manglende fokus på (kvalitets)søvn. Hvis du sover mindre end syv timer dagligt, øger du din …