Efter fire uger som spædbarnsfamilie var det igår tid til at pakke bilen og tage en tur ind til Århus. Først og fremmest for at trykprøve W’s (vores dreng) temperament, når vi er “ude ude” og dels for at bytte lidt gaver. Og muligvis snuppe en god kop kaffe. Salling er en sikker vinder Selvom …
Proteinpulver er et buzzword i de danske træningscentre - ja, faktisk bare i Danmark generelt. Det er populært for sportsudøvere, men også hos Hr. og Fru Danmark, der sikkert har en pose eller to stående, fordi "det skulle være sundt". Der findes utallige producenter af pulveret - både danske og udenlandske - og er du …
Dagens indlæg er faktisk ikke helt mit eget, men er nogle gode råd fremsat af Dan John, der er en uhyre dygtig træner. Du kan læse hele artiklen på T-Nation her. Men siden du nu er her, vil jeg alligevel dele hans råd med dig – jeg appellerer trods alt til en lidt anden målgruppe …
Kreatin er et effektivt og billigt kosttilskud. Og som et af de få kosttilskud her i verden, virker det. Er dit fokus at blive større eller stærkere, bør du efter min mening indtage kreatin dagligt. Lad mig derudover slå fast, at kreatin ikke er farligt, og det er ikke et anabolsk steroid (selvom det rent …
10 nemme træningsråd lige til at implementere i din egen træning i dag. Eller i morgen. 1. Squat aldrig i smith-stativet Just don’t. Det er decideret dårligt for dig uanset din undskyldning for at gøre det. I forlængelse heraf: Hvis du er i tvivl om din squat-teknik, så få en kompetent person til at hjælpe …